ちゃんと洗っているのにちんこの臭いが気になります…。
ボディソープでしっかり洗うようにしたらかゆみも気になるようになってきました。
臭い対策ってどうしたらいいんですか？
（30歳 男性）
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洗うほど悪化するのはバリア機能が壊れているかも
においが気になるからと一生懸命洗うほど、逆に症状が悪化してしまうパターンはとてもよくある悩みです。
刺激の強い成分のボディソープでゴシゴシと洗いすぎると、皮膚の表面を守るバリア機能が壊れてしまいます。
その結果、細菌が侵入しやすくなり、亀頭や包皮に赤み・かゆみ・ヒリヒリ感が起きる「亀頭包皮炎」を引き起こすことがあります。
かゆみが出始めているのは、まさにこのサインかもしれません。
においの原因も、洗いすぎによる皮膚ダメージと細菌バランスの乱れが関係していることがあります。
男性陰部の正しい洗い方
男性陰部の正しい洗い方（5ステップ）
予洗い（よあらい）
まずぬるま湯でしっかり流す
泡を作る
石鹸はしっかり泡立ててから使う
なでるように洗う
指の腹で優しくなでる程度でOK。こすらない
すすぎ残しゼロ
石鹸残りは炎症の原因になるのでしっかり流す
吸い取るように拭く
タオルでこすらず、押し当てて水分を吸わせる
頻度は1日1回で十分。ボディソープは低刺激のものを少量使うか、陰部専用のデリケートゾーンソープを使うのがおすすめです。
専用ソープは皮膚のpHバランスに配慮して作られており、においと皮膚トラブルの両方を予防しやすくなります。
通気性の良い下着を選ぶ、長時間の蒸れを避けるといった習慣も、においや炎症の予防に効果的です。
かゆみや赤みがすでに出ている場合は、洗浄をいったんぬるま湯のみに切り替え、改善しなければ泌尿器科を受診することをおすすめします。
「しっかり洗う」より「正しく洗う」が、におい対策の一番の近道です。