チンカスを減らすには？

清潔にしておくのは大事な思いやり

彼女にそう言われると、かなり心に刺さりますよね。

でもまず、「チンカスがある＝自分が汚い人間」ということではありません。

チンカスもまた、皮脂や古い皮膚が混ざった、身体の自然な営みの一部です。

それを過剰に「不浄だ」「恥ずかしい」と捉え、必要以上に苦しんでいる人も少なくないと思います。

とはいえ、セックスに臨むうえで清潔にしておくのは大事な思いやりです。

かく言う私もその昔、包皮を切除する前は、チンカスに悩む「チンカス王子」の一人でした。

不衛生に思われるのが怖い。

その気持ちは、非常によくわかります。

包茎の場合は内側に汚れが残っていることも

包茎の場合、包皮の内側はどうしても蒸れやすく、垢や皮脂がたまりやすい場所です。

「毎日洗っているつもり」でも、表面を流しているだけで、内側の汚れが残っていることがあります。

たとえば、背中などの皮膚にたまった垢も、アカスリでこするとよく取れますよね。

それと同じように、包皮の内側にも、軽く洗っただけでは落ちきらない汚れが残っていることがあります。

陰嚢（いんのう）、いわゆる金玉の皮膚を指で軽くこすってみると、人によっては垢のようなものが出ることがありますが、それに近いことが包皮の内側でも起きているかもしれません。

なので入浴時に、包皮をむける範囲でむいて、ぬるま湯でやさしく、でも少し丁寧に洗ってみてください。

軽くなでるだけでなく、皮膚を傷つけない範囲でこすり洗いすると、普段落としきれていなかった汚れがポロポロ出てくることもあります。

洗ったあとはよくすすぎ、乾かして、包皮は元に戻してください。

ただし、ここで「清潔への執着」が強くなりすぎると、今度は洗いすぎで皮膚を荒らします。

毎日がいいのか、2日に1回でいいのかは、垢の出方と肌の弱さを見ながら調整してください。

大事なのは、清潔と刺激しすぎないことの両立です。

蒸れ対策としてアイテムを使うのも◎

もう一つ、蒸れ対策として、包皮をむいた状態で保つ専用テープや、フィルムドレッシング（医療や介護用の防水フィルム）を使う方法もあります。

しばらく試して、チンカスやにおいがどう変わるか観察してみるのも一案です。

ただし、きつく巻くのは絶対NG。

痛み、腫れ、しびれ、赤みが出たらすぐ外してください。

また、性行為前にシャワーを浴びる習慣を作るだけでも、相手への安心感はかなり変わります。

ただし症状が強い、むけない、痛い、臭いが強い場合は、恥ずかしがらず泌尿器科へ。

身体のことは、一人でモヤモヤしすぎないことも大事です。

チンカスへの女性視点のホンネ

ちゃんと洗っているつもりなのに指摘されると、恥ずかしいし落ち込みますよね。

ただ、フェラチオは顔とペニスの距離が近く、臭いや見た目に敏感になるのも無理はないと思います。

彼女も「どう伝えたらいいか分からないけど、口に入れるものだし、気になってしまった」という気持ちだったのかもしれません。

また、「もしかして病気かも」と不安に感じている可能性もあります。

セックスも含めコミュニケーションで大切なのは、お互いが無理なく心地よく関われること。

パートナーには（もちろんあなたにも）、不安や不満があれば無理せず断る権利があるので、それも大切にしてあげてください。

彼女に安心してもらうためのケアと伝え方

もし彼女にあなたの体を心地よく感じてほしいのであれば、彼女が清潔だと安心できるまでケアすることが大切です。

洗い方に不安がある場合は、福元先生や佐藤さんの解説を参考にしながら、「こうやって洗ってみたよ」と共有してみるのもいいと思います。

ボディーソープだと刺激が強いため、デリケートゾーン専用のソープを使用するのがおすすめです。

お風呂場に置いておくだけで、パートナーへの思いやりが感じられ、安心に繋がるかもしれません。

また、関係性によっては、一緒にお風呂に入って洗い合うなど、前戯やコミュニケーションの一つとしてケアを取り入れる手もあります。

言葉で説明するよりも、お互いに気まずくならずに伝えやすくなるでしょう。

チンカスは包茎の方だと特にたまりやすく、適切にケアしていても、時間がたてば多少付着することがあります。

完全に出ない状態を保ち続けるのは難しく、付着しているからといって、必ずしも洗い方が悪いとは限りません。

性行為の前に気になる場合は、シャワーで軽く洗い流したり、低刺激のデリケートゾーン用シートなどで優しく拭き取ったりして対応するのもよいでしょう。

今回のことをきっかけに、お互いに安心できる状態と関係を一緒に作っていけるといいですね。