理想の手マンを考えよう TENGA女性社員がガシマンを語り合う（後編）
前編と中編では、手マンのポイントやガシマン（悪い手マン）の特徴を語り合いました。
最後にここまでの話をまとめて、理想の手マンを考えていきます。
注）「ちつ」の解剖学的に正しい表記は「腟」ですが、この記事では一般的な表記である「膣」を使用します。
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モヤピン
性のモヤモヤから生まれた妖精で、セイ星から地球へ派遣されたが、知識面ではあまり頼りにならない。性知識に富んだ仲間を頼って、人間と一緒に学んでいる。
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しょうた
なんだか抜けているサラリーマン（28歳）。同棲中の異性のパートナー（あや）がいる。ネットの情報に惑わされがちで、ものごとをあまり深く考えていない。
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だいすけ
しょうたの会社の営業部の先輩（32歳）。仕事は頼りになるが、プライベートは危なっかしい遊び人。性のリテラシーも低い。
座談会参加者プロフィール
★：手マンの重要度（5点満点）
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清水（36）★5
今回の参加者の中だと割とガシマン擁護派。手マンで重要なのは「ポイント」を押さえていること。 -
橋本（34）★5
ペニス挿入前のほぐしとして手マンは必須。ただ、いきなり2本入れてくる奴は「ぶっ飛ばすぞ」。 -
藤野（26）★4
手マンに取り組む、男性のチャレンジ精神を買っている。ただしガシマンとはセックスしたくない。 -
綿来（30）★3
手マンは「あると嬉しいな」くらいのテンション。手マンで潮が吹ける。 -
佐藤（29）★2
そもそも中で感じないので手マン不要派。女性とのセックス経験が豊富なので、その視点も注目。 -
村上（31）★2
割りと濡れやすく、挿入前にほぐす必要もないので手マン不要派。脚ピンしないと気持ち良くないので、手マンで快感を得られない。 -
牛場（33）
男性オブザーバー兼司会。
清水（36）★5
橋本（34）★5
藤野（26）★4
綿来（30）★3
佐藤（29）★2
村上（31）★2手マンに入る前の準備
牛場 だいぶ語れたから、そろそろこのチームが考える「理想の手マン」を決めていきましょうか。まずは手マンをするタイミングだけど、十分濡れてきたらですね。
橋本 はい、まずはクリトリスを触って、できればクンニもしてもらって、濡れてきたら手マンと言う流れが良いと思います。
牛場 ツバで濡らすのは？
橋本 私はツバNGなので（笑）
清水 クンニは良いのに？
橋本 クンニは良いので、気持ちの問題ですね（笑）
牛場 じゃあ、ツバは人によると。でも男性目線だと、クンニからの流れで手マンするとき、指を舐めてもバレないだろうな、とは思ってる。
藤野 でもツバって乾いちゃうから、潤滑を足すなら潤滑ゼリーを使って欲しいですねー。
牛場 男性的には、膣が濡れてても、指が乾いてたら良くないかなと思ってツバ付けちゃうよ。
橋本 一徹さん（セクシー男優）が以前おっしゃっていたのは、クリトリスをいじる動作の中で、膣口の分泌液を指にまぶす。また、指も入れる時もいきなり入れずに、入口をいじりつつ更に分泌液をまぶしていくのが良いと。
藤野 あ～、なるほど。
牛場 まずは第一関節くらいで、膣の入口を触る感じですね。
橋本 そうそう。ちょいちょいちょい、とやりながら指を濡らしていくイメージで。
清水 それを守れば、いきなり入れないという癖もついて良いですね。
まずは入口で挨拶してなじませる
牛場 はい、入口まで来ました。その後は？
橋本 入口から少しずつ入れて、まずは挨拶（イメージ）して欲しい。「私はこういう者です。これくらいの大きさです。」みたいな。
一同 （笑）
牛場 入れて止めろってことね？
橋本 止めるのはある程度入れてからで良いよね。
清水 第二関節辺りまで入ったらかな。
牛場 第二関節まで入ったら、挨拶するイメージで止める、と。
藤野 うんうん、なじませるの大切。
牛場 止める時間はどれくらいのイメージ？
橋本 多分入れたら膣がなじんだって分かる瞬間が来ると思うけど…。
藤野 分泌液が溢れてきたら、かなー。
牛場 難しいな。
清水 時間で言えば15秒あれば良いかな。
佐藤 入れた後に二言三言コミュニケーションしてたら15秒くらいは経ちそう。
一同 あ～、確かに。
牛場 そのときのおすすめの言葉は？
佐藤 パートナーだったら「好きだよ」とか「可愛いよ」とか。あとは「痛くない？」とかも。
清水 キスくらいしても良いですね。
最初はとにかくやさしく
牛場 はい、なじみました、第二関節まで入ってます。その後は？
清水 ちょっと動かす。
牛場 どんなふうに？
清水 面でスリスリ？押す？
綿来 押すかなー。
牛場 優しく圧迫するのね。
橋本 猫の額を撫でるくらいの優しさで、かな。
藤野 あー、だいぶやさしいですね。
牛場 撫でたことないな（笑）。猫の額って優しくなでるものなの？
藤野 強引に行ったら引っかかれちゃいますよ。
清水 あとは赤ちゃんのほっぺに触れるくらいの強さかな。
牛場 とにかくやさしく、ですね。
橋本 スマホのスワイプくらい？
藤野 強くやったらうまく反応しないですね。
牛場 スワイプだとめっちゃ強い人いそう（笑）
藤野 やだー、絶対手マンされたくない（笑）
指の動かし方 Gスポット側だけでOK
牛場 指の動かし方は？Gスポットを押し上げるように、とよく言われるけど。たまにAVで、上いじったり下いじったり、手をドリルみたいにグリグリする手マンを見るけど、あれはどうなの？
佐藤 絶対やめた方が良いと思います。爪も引っかかるし、摩擦も増えるし。
清水 AVの手マンは魅せる用ですからね。
牛場 じゃあ刺激する方向はお腹側（Gスポット側）一択で良いんですか？
一同 良いと思います。
清水 Gスポットの奥なのか手前なのかという好みはあるけど、方向はGスポット側だけでOKです。
村上 あと、濡れてきたことをアピールしたいのか、分泌液をかき出そうとしたり、音を鳴らそうとする人がいますが、それはガシマンですね。
橋本 指の先端ではなく指の腹を意識して、面で優しく圧迫するだけで十分です。
相手に確認しながら強くする
牛場 ここから徐々に刺激を強くしていくと思うんだけど、これが難しい所。
綿来 でもここまでの工程を男性がうまくやれてたら、女性としては「この人はちゃんと手マンできそう」と期待できると思うので、そうなったら男性側から素直に「どれくらいの力が良い？」と聞いてくれても良いと思います。
牛場 男性からそう聞かれたら、女性は正直に答えられるもの？「もっと強くして」とか。
藤野 答えられると思う。
清水 でも「痛い」はちょっと言いづらいかな。
橋本 うん、なので優しい刺激から始めて、「もっと強くして良いか？」と聞く流れが良いと思う。「強くして」は言いやすいので。
一同 うんうん。
清水 こっちも雰囲気壊したくないから、ネガティブなことはできるだけ言いたくない。
牛場「『強くして』って言うとイヤらしいと思われるから言いたくない」という女性はいそう？
清水 いるとは思います。
佐藤 そういうときは、事前に取り決めをしておくと良いと思います。例えば、強くして欲しいときは手を握ってギュッとする、とか。口に出すのが恥ずかしい人にはオススメしたいです。
一同 いいですね～、エロい！
牛場 あと、女性の反応がかなり良くなってきて、「これもうすぐイキそうだな」ってときは、手マンのリズムも速くするべきなの？それとも一定が良い？
清水 一定が良いと思います。張り切って激しくする人がいるけど、それはイマイチ。
橋本 良いところ刺激だからイキそうになってるわけで、それをわざわざ変化させるのは理にかなってないです。
藤野 でも変化させるな、って指摘しづらいですよね（笑）
手マン中のクリトリス刺激
牛場 手マン中にクリトリスをいじって欲しい人はいる？
清水 ありですね。
橋本 でも手マン中のクリトリスの刺激って、強くなりがちじゃないですか。親指で押しつぶすような動き（中指が膣内で親指がクリトリス）は嫌です。
清水 途中で指抜いても良いですよね。
橋本 確かに、途中で抜いてクリトリスいじって、また挿入してもOKですね。片手で同時に刺激しようとする欲張りさんがいるけど、それは無しです。
清水 手マンとクンニを同時にするのもアリですね。
手マンの姿勢 密着感が重要
牛場 あとは、手マンをされる姿勢については皆さん意見ありますか？
村上 バックハグ。
藤野 凄い！相当腕が長くないと。
清水 それは立って？座って？
村上 座った状態ですね、密着感と雰囲気が好きです。
佐藤 密着感は重要なポイントだと私も思ってて、手だけでやるより、どこかしら体が触れていた方が安心するし、相手の反応も感じ取りやすいです。
バックハグでも良いし、添い寝で密着している状態でも、あと手を握るとかでも良いと思う。なんなら指を入れた後は、まずは指を動かさずにスキンシップを取るのも良いですね。
清水 私は添い寝スタイルで、脚が絡んでるのが良いです。男性が右側、女性が左側だったら、女性の右足を男性が自分の脚で絡め取ってる状態が理想かなー。
綿来 私も同じです。
清水 自然な感じで脚が広げられて、男性も手マンしやすいと思います。
村上 乳をもまれながらは皆さんどうですか？
藤野 良いと思います。でもちょっと上級になるんじゃないですか？
清水 まぁバックハグだったらやりやすいかな。両手使えますし。
牛場 男性からしたら、手マンしながら胸揉むのは忙しいというか。
藤野 その分返って来ると思えば良いんじゃないですか。
一同 （笑）
牛場 一定のリズムで揉んでも気持ち良いのかな？って思うんだよね。乳首の刺激だったら一定のリズムでOKかもだけど、乳となると動作が大きいし。
清水 愛でる感じで。
橋本 でも、胸を揉まれるのは気が散るという女性はいるかも。
手マンのやめ時
牛場 最後に、手マンのやめ時はどう？どれくらいでやるのが良いのか。
清水 オーガズムできたらわかりやすいけど、イケないときもあるし。女性側からサインを出すのが良いかもですね。
綿来 もう挿入して、って切り出しちゃうかも。
牛場 うまい手マンでも、長くなってきてもうやめて欲しいと思うことはある？
清水 まぁ満足したらかな。
牛場 そうなったら正直に言える？
一同 うん、言える。
おすすめの手マン 流れと心得
牛場 ここまでの話を基に、手マンの流れと心得をまとめるとこんな感じかな。
手マンの前の下準備
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爪は事前に、白い所が無くなるまで切る。セックス当日に切るなら爪とぎもしておく。
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セックスの前に手を洗い、余計な所をベタベタ触らない。
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冷たい手は不快なので温めておく。
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クリトリスの刺激とクンニをしっかりした後に手マンする。
指の挿入～なじむまで
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指は中指1本から。
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挿入前に分泌液を指に十分まぶす。
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膣の入り口に第一関節だけ入れて、ほぐしながら指に分泌液を更にまぶす。
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ツバは潤滑性も弱く、嫌がる人もいるので、足りない場合は潤滑ゼリーを使う。
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ゆっくり第二関節まで挿入したら、挨拶する気持ちでじっと動かず、なじむのを待つ。
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なじむのを待つ間に、言葉でコミュニケーション、もしくはキス。手マン中も、体は密着させたり、手を握ったりする。
相手に確認しながらゆっくり動かす
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なじんだら指の腹で、面で当てることを意識する。指先を当てたり、かき出すような動きは決してしない。
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まずは優しく腹側（Gスポット側）に圧をかける。刺激する方向は腹側（Gスポット側）だけでOK。
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相手の状態はなるべく言葉で確認する。表情や腰の動きだけで判断すると間違えることがある。
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深さの好みは相手に聞いて確認する。
徐々に強くしていく
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温度や濡れ具合、ほぐれ具合、膣壁が指にくっついてくる感覚が変化したらギアを上げる目安。
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反応次第で指を2本に増やしてもOK。でも3本はだめ。ここでもなるべく言葉で確認する。
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女性は「強くして」は言いやすい。なのでなるべく弱い所から始め、確認しながら徐々に強くする。
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強くして良い合図を事前に決めておくのも良い（例：手をぎゅっと握る）。
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女性がオーガズムに近くなっても、手マンのリズムは変えない。
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女性が満足したら手マンのやめ時。相手から言ってくれるのを待つ。
相手の手マン偏差値を上げたい女性へ
牛場 ここまでは男性側へのアドバイスだったけど、「相手の手マン力を上げたい女性」向けに何かアドバイスある？
清水 「〇〇は嫌だ」よりも、「〇〇が好き」って言いやすいと思うから、そこから伝えてみると良いと思う。「ゆっくりが好き」とか。
橋本 私は1回男性の肛門に指を入れたことがあって、そのときに「ガシマンが嫌な気持ちがわかりました」と言われました（笑）
牛場 最後の手段としては良いかもね（笑）
佐藤 ペッティングの一部として、相手の手を取って「これくらいの強さでして欲しいの」とか「これくらいの強さが嬉しい」とか、イチャつきながらやると、あまり角も立たないし良いかも。
清水 女性がセルフプレジャーで自分の気持ち良い所を把握するのも重要ですね。それがわかってると相手を誘導しやすいし。
良い手マンで良いセックスを
手マンの奥深さを感じていただけたでしょうか。
手マンを失敗するとセックスだけでなく2人の関係にヒビが入るリスクがありますが、良い手マンはセックスの満足度が大きく上がるかもしれません。
男性は自分本位にならないこと、そして女性はうまく相手に要望を伝えることを意識して、良い手マンを目指していってください。
力が全てだと思ってたけど、全然そんなことなかったんだな…。
良いと思ってやってたテクが、女性からしたら全然で幻滅してた、って男性的には凹みますよね。
そうだな。というか、手マンって奥が深いんだな。最後のコツの所なんて、頭だけで憶えるのは難しそうだしな。
じゃあだいすけの手に書いておいてあげるよ。
手 マ ン は や さ し く、っと（カキカキ）
コラ！これからデートなんだぞ！しかも油性で！こんな手じゃ手マンできないだろ！
良い手マンへの道のりは険しいね☆
前編はこちら
この記事を書いた人
牛場 栄之 TENGAヘルスケア社員（編集長）
大学・大学院では神経科学を専攻、おとなセイシルでは性科学や性機能学、生理学の分野を主に担当。2016年に株式会社TENGAへ入社、以来TENGAヘルスケア製品の研究開発を担当。
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いや～、普段聞けない話が聞けたな～。