生理とは？ 周期・仕組みを男性にもわかりやすく

あや、体調悪そうだね…大丈夫？

実は生理が来て…今結構辛いんだよね、できればしょうたの顔も見たくないくらい…。デート切り上げて今すぐ帰りたいし、今すぐ帰ってほしい。

え⁉そんなに辛いの…なんだかごめん…。

しょうた、今日はモヤピン行きつけのバーで朝まで語りあおう。

あや大丈夫かな…。そういえば、生理のこと、「女性に毎月来るもの」っていうのはわかるんだけど、なぜ起こるのか、どのくらいの周期なのかとか、仕組みがいまいちよくわかっていないんだよね。

ふむ…しょうたは、あやの力になりたいから生理について詳しく学びたいってことでおっけー？バー仲間に生理に詳しい妖精がいるから、ちょっと色々教えてもらお！

やっほー☆飲んでる？？落ち込んでて、マジウケる。生理のことならウチに任して！

生理中に出血した血液は「経血」と呼ばれているの。子宮内膜が剥がれ落ちるのに伴って出血は3～7日間程度続くよ～！

ここでマジで注意したいのが、生理周期は毎月同じようにくるわけじゃなくて、ズレることもあるってこと！

（…あれ？生理って来るまでにいろいろ過程があったんだ…知らなかった）

しょうた、もしかしてだけど今まで「生理って突然始まるもの」と思ってたんじゃな〜い？

（ギクッ！！！！！！）

（モヤピンも同じこと考えていたなんて言えない☆）

あ、ああ、あやが生理始まったとき「急に生理きちゃった」って言ってたからあんまり予測できないものだと思ってたんだ…。

なるほどね～。たしかに、周期が安定していないと予定していた時期より早く生理が来るってこともあるもんね。生理はこんな感じで、周期があるものなの。

マジで知っておいて欲しいのは「生理は突発的に始まって、出血している期間だけ辛いもの」というわけじゃないの。

生理が来るまでには、ホルモンバランスの変化によって、女性の体が変化していて、時期によっては気分の変化や腹痛・吐き気などの症状に悩まされることもあるのよね〜。

なんか図のあや、気分悪そうな日が圧倒的に多くない…？

コレ見ていたらなんだかモヤピンもおなか痛くなっちゃってきたカモ、あや大丈夫かな…。

もちろん、全員が同じ症状になるわけじゃないし〜。とはいえ、このくらい体調に変化が出ることがあるわけ。次は生理の各フェーズを解説するからしっかりついてきなさいよね～。

出血期間が終わってすぐの時期が「卵胞期」。生理周期の中で、女性にとっては最も過ごしやすい時期だといわれているの。

感じ方には個人差があるけど、具体的にどんな感じか、あやにもご意見いただいちゃおうかしら。

え、あや？？大丈夫なの？？

こちらあやです、自宅からリモートでお送りします。しょうたとモヤピンがいなくなったら、なんだか「ストレス」が軽減したみたいで体調は回復傾向よ☆

卵胞期はね、気持ちがポジティブ！肌ツヤも良い感じ。ただ、痩せやすいっていうのはあまり実感ないかも。ダイエットに向いている時期っていわれるけどね！…運動が足りていない可能性もあるか☆

俺たち…。

あやにとって“ストレス”だったんだ…。

生理終わったのに下腹部が痛いなって時はだいたい排卵痛。

卵胞期元気に過ごしていたから、下腹部痛を感じると「あ、そろそろ生理が近づいている」ってわかって悲しくなる。できれば私だって体調不良やイライラを感じたくないもん…。

私は排卵が終わった後から、結構PMSの症状がでるタイプだから、とっても辛い。イライラするだけじゃなくて、しょうたにもあたっちゃうし、何もないのに泣きたくなっちゃうこともあるよ。

あと肌荒れも気になっちゃうの。気持ちが憂鬱になる！

PMSは症状も出る時期も人それぞれで全然ない人もいるのよね、ウチも体調悪いと結構周りに当たっちゃうかも～マジごめんって感じ〜。

生理中でさえ辛そうなのに…その前からなんて大変だね。

俺にできることってあるのだろうか…。

生理前や生理中は「女性が不調を感じやすい時期」になるけど、パートナーにしてほしいことってある？あやはどう〜？

そっとしておいてほしいかな…　近くにいると、“気を遣っちゃう”からストレスになるっていうか…。私の場合は、PMSの症状が重くて、生理痛もあるからそれが一番嬉しいかな。

あとは、あまり動けない時には、買い物や家事をいつもより積極的にやってくれると嬉しいかも。

なるほどそういう「ストレス」だったか…。

あやが辛い時はモヤピンが代わりに車でお買い物してあげる！

モヤピンはニートだから俺が支払うってこと？あと車持ってないだろ？

しょうたのクレカでタクシー呼んで買ってくるね☆

はい、私は今ちょうどココ！！月経期！！！

お腹痛いし気持ち悪いし、全然気分良くない…なるべくお家でリラックスした時間をとるようにしています。「自分を甘やかす時期」って決めるのも大切だと思ってるよ。

ちなみに、私は生理が始まって2～3日目が一番出血が多いからナプキンから経血が漏れていないかも不安になっちゃう。ナプキンもたくさん取り替えるのもストレスだな～。

自分に優しくするのってマジ大事！この時期に身体を冷やすのはマジNG。冷たい飲み物や刺激物は避けようね〜。アルコールは出血を促す働きがあるからお休みできると良いかも〜。

食べ物や飲み物にも気をつけなきゃいけないのか。モヤピン毎日アルコール摂取してるや。女の人って大変だね。

辛すぎる…。もっと早く女性の苦労を知っておくべきだった…。

生理が来るまでって、妊娠に向けて体が変化していくんだね。排卵がどのタイミングで起こっているか、生理前にも体調が辛くなるなんて知らなかったよ。

本当そうだね…モヤピン、あやにいっぱい優しくする！まずは車で百貨店に行って、あやの好きなデパ地下スイーツを買って…！

だから！全部俺持ちじゃん。今すぐ帰って、俺が家事を頑張ってあやをフォローするよ！

お、しょうた良いじゃん！生理について理解を深めてもらえてマジ嬉しいわ。あやも体調第一に、ゆっくり休んでね〜。

みんなありがとう！しょうたは今言ったこと忘れないでよね！たくさん助けてもらっちゃおうと！二人とも飲んでないで、早く帰ってきて〜！