オナニーで禿げる？
今回のお悩み
最近オナニーの回数が増えているからなのか、禿げが進行してきたように思います。
オナニーのしすぎは薄毛の原因なのでしょうか？
オナニーを控えるべきか悩んでいます。
（40代男性）
専門家からの回答
編集部からの回答
佐藤 龍雲（雅信） TENGAヘルスケア 取締役
大学時代に包茎手術で性感帯を失い膣内射精障害に。2005年TENGA入社。2016年TENGAヘルスケア設立。座右の銘は、皮は剥いても切られるな。2024年インド文教に入門し、現在は僧侶。
関連記事を見る元世界記録保持のオナニストとしても薄毛との関係は実感なし
「オナニーのしすぎで薄毛になるのか？」というご質問ですが、医学的な正しい判断は医師に譲るとして、ここでは私自身の体験から別の視点でお話させていただきます。
私は“ハゲのサラブレッド”です。親もハゲ、両家の祖父もハゲ。
10代の頃から人一倍髪に敏感で、20代ではAGA薬も服用しました。それでも40歳を迎える頃にはやはり薄さが目立つようになりました。
一方で、私は「世界記録を保持するほどオナニーをしてきた人間」ですが、それでも「オナニーと薄毛の進行には関係がある」と実感したことは一度もありません。
あくまで個人的な体感ではありますが、少なくとも私の人生の中では、オナニーの回数と髪の状態に因果関係は見いだせませんでした。
髪への執着を手放すのも一つの方法
そして決定的に意識が変わったのは、仏の道に入るにあたり剃髪したときです。
髪をすべてそり落とした瞬間、長年の執着から解放されました。髪型を気にせず、乾かす手間もなく、散髪代もかからない。
生活は驚くほどシンプルで自由になりました。もちろん冬や冷房下では少し寒いという課題はありますが、それ以上に心は軽やかです。
ですから私なりの答えはこうです。「オナニーを控える必要はありませんし、薄毛を気にして悩むより、髪への執着そのものを手放すのも一つの生き方だ」ということです。
最近の私の口癖は「髪なんていらないじゃん！」。この境地に立ってみると、人生が少し楽になるかもしれませんよ。
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オナニーと薄毛は関係がない
結論から言うとオナニーのしすぎと薄毛には全く関連がありませんので、オナニーを控える必要はありません。
オナニーで男性ホルモンが上昇することや精液中に亜鉛が出ることから、オナニーと薄毛の関連が噂話としてでることがあります。
しかし薄毛の多くは遺伝的な要因が大きいこと、そして薄毛の原因は男性ホルモンではなく悪玉男性ホルモン（ジヒドロテストステロン）の増加によることから、オナニーとの関連はありません。
オナニーによるホルモン量や亜鉛は一時的な増減にしかなりませんので、薄毛との関連は無いと考えられます。
それとともにセックスの回数が多いことや性欲が強いことと薄毛も関連はありません。
薄毛対策には生活習慣の改善も重要
薄毛は睡眠状態や乱れた食生活やストレスなどに影響されますので、薄毛改善のためには生活習慣の見直しやストレスの解消を考えてください。
また最近は薄毛（AGA）治療が多くの医療機関で行われております。内服薬により薄毛の進行を抑えることもできますので、気になるのであれば医療機関に相談してみて下さい。