目指せ、床オナ卒業　トレーナーが教える改善方法

　「床オナ」とは、畳や布団などの固いものや、枕・クッション・毛布などにペニスをこすりつけて刺激する、不適切なマスターベーションの一つです。

　小さいときに布団やベッドのなかで陰茎をこすりつけていると気持ちよくなってしまい、気づいたら習慣になってしまったという方も多いのではないでしょうか。

　この記事では、床オナの定義からリスク、改善方法を紹介をします。

この記事の監修

福元 和彦 医師

福元メンズヘルスクリニック 院長
■泌尿器科医 ■性機能学会専門医 ■抗加齢医学会専門医 ■排尿機能学会認定医

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モヤピ〜ン、友達から「床オナがやめられないんだ」って真剣な表情で相談されたんだけど…自分にはよく分からなくてさ。知ってる？

床を見てオナニーするっていう性癖でしょ。木目に興奮するんじゃない？

全く違うでござる！床オナは、手を使わずになにかに陰茎をこすりつけるマスターベーションの総称でござる。

遅漏改善トレーナーとしても、見過ごせないな！

ペ二丸だけじゃなくて、すごい人も来たぞ！どうしたらいいか、アドバイスしたいんだ。教えてください！

 

もちろん！

この記事の協力者

赤木 達人 TENGAヘルスケア専属遅漏改善トレーナー

社会人になってから、自分が重度の遅漏（膣内射精障害）であることに気づく。結婚後に自力で膣内射精障害を克服し、その経験から男性の性機能障害についてSNSで「ゴリ太郎」という名前で情報発信を行っている。3児の父。

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床オナとは？

　「床オナ」は不適切なマスターベーションの一つです。

　畳や布団などの固いものや、枕・クッション・毛布などにペニスをこすりつけて刺激することを指します。

　TENGAが行った「オナニー・セックス国勢調査（全国自慰・性行為調査2024）」（※）では、約4.7%の人が普段から床オナをしていて、特に10代での実施率は約8.5%と若い人に多い傾向があります。

床オナにハマってしまう原因

自分は、日々たくさんの方から床オナの相談を受けています。

床オナにハマってしまった原因を聞いてみると、小さいときに布団やベッドのなかで陰茎をこすりつけていると気持ちよくなってしまい、気づいたら習慣になってしまったというケースがほとんど。

背景には、日本の家の間取りが影響しているかもでござるね？

そうですね。家で1人になれる空間がなく、布団の中で「もぞもぞ」しているうちに床オナを覚えてしまったという方もいましたよ。

床オナに潜むリスク

　床オナは陰茎で感じる刺激がとても強いこと、不完全な勃起状態でも射精できてしまうことなどから、常習すると実際のセックスとはかけ離れた刺激・感覚に慣れてしまい、遅漏・膣内射精障害になるリスクがあります。

　とくに不完全な勃起状態での射精に慣れると、セックスでの勃起が難しくなり、10代、20代など比較的年齢が若くてもEDになる可能性があります。

床オナ卒業の準備

ここからは床オナの卒業方法について、解説します！

待ってました！

　床オナを卒業するためには、まず普段のマスターベーション中から十分な勃起状態を維持できる必要があります。

　床オナでは半勃起状態での射精が多く、それに慣れてしまうと、セックス中に十分な勃起ができなくなる恐れがあります。

　「十分な勃起状態」がイメージしにくい方は、朝の勃起状態、いわゆる「朝勃ち」の状態が参考になります。

　目安として、マスターベーション中も十分な勃起状態を10～15分間維持できるとよいでしょう。

　ただ、勃起状態を維持できなくても、次に紹介する改善の2ステップに進んでもOKです。

床オナ卒業の2STEP

　床オナ卒業のキーポイントは手の刺激に慣れることです。以下の2つの手順で、手の刺激に徐々に慣れていきます。

STEP1.射精の直前に手に切り替えて射精を目指す

　手での射精に慣れる第一歩として、射精直前で床オナから手に切り替えて、手の刺激で射精することを目指しましょう。

　射精の直前までは床オナでもOKです。手で刺激する際は、やさしく握りましょう。

　多くの場合、4、5 回のチャレンジで手での射精が可能になります。

4、5 回実施しても、手で射精できる気配が全くない場合は、他の要因が考えられます。

その場合は、精神的な要因があるでござるよ。

STEP2.手での刺激時間を徐々に長くして、慣れていく

　STEP1をクリアしたあとは、手への切り替えを、射精の直前ではなくもう少し早くして、少しずつ手で刺激する時間を増やしていきましょう。

　最初はくすぐったい感覚や、射精したと思っても、精液ではなく尿が出てしまうこともあるかもしれません。

　それでも徐々に刺激の時間を長くして、手の刺激に慣れていくことで、手の刺激だけで射精ができるようになります。

　STEP2は進行具合の個人差が非常に大きく、1週間程度で床オナを卒業できる人もいれば数ヵ月かかる人もいます。

大切なのは焦らないこと、そして途中でやめないことでござる！ご武運を！！

実際に床オナを卒業できた事例

僕が聞いた、床オナを卒業できた方のエピソードも紹介しますね。

 

先輩に続くでござる！

事例① 20年来の床オナを4ヵ月で改善した男性、30代・Aさん

　Aさんは、中学生のころに床オナにハマってしまい、その後20年近く床オナでしか射精できない状態になってしまいました。

　結婚を機に、性行為の頻度が増えたため卒業を決意。

　半勃起状態での射精に慣れていたため、最初はローション手コキなどで十分な勃起状態維持の練習からスタートしたそうです。

　最初の1ヵ月ほどはくすぐったい感覚が強く、床オナ以外での射精は全くできませんでした。

　それでも続けていき、約4ヵ月で手だけの刺激でも射精できるようになり、床オナを卒業できました。

事例② 10代の床オナ卒業者Bさん、数日で改善

　Bさんは、小学5年生のときに床オナにハマり、以降は高校3年生までマスターベーションは床オナだけという状態になりました。

　ある時、床オナが不適切なマスターベーションであることに気づき、卒業に向けて改善を開始したそうです。

　幸いにも、床オナは十分な勃起状態で行っていました。

　まずは射精の直前に手へ切り替えることを繰り返し行い、その後は徐々に手での刺激時間を伸ばしました。

　数日ほどで、時間はかかるものの最初から最後まで手の刺激だけで射精できるようになり、床オナを卒業できました。

床オナの改善は焦らずゆっくり時間をかけてやろう！

事例でもお伝えしたように、床オナの卒業には数カ月を要する場合があります。大切なことは、時間がかかることを把握し、焦らず改善を進めていくこと、そして何よりも途中でやめないことです。

床オナは若い人のほうが比較的早く卒業できるでござる！いま床オナをしている人は早めに改善を始めるようにすると良い！しょうた殿のご友人もいますぐ着手がおすすめですぞ！

わかったよ、やり方と事例を伝えて励ましてみるよ！って、あれ？モヤピンいないと思ったらずっと床見てたのかよ。何してんのさ。

 

床見てたらムラムラしてきた！モヤピン床オナの才能あるかも！

全く話を聞いていなかったな！赤木殿のところに修行に行くでござる！

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この記事を書いた人

本井 はる TENGA社員（副編集長）

大学院ではジャーナリズムを専攻し、新聞社の記者を経て、2019年1月にTENGAに入社。現在はTENGAヘルスケアとCARESSAのブランド・製品・サービスのPRを担当。

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